Mẹo hay trước khi ngủ giúp bạn luôn xinh đẹp, trẻ trung

Một nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp và tươi trẻ tràn đầy sức sống là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. hàng ngày bạn đã chăm sóc, bảo vệ da rất tốt khi đi làm, đi học nhưng các bạn có biết rằng để mình luôn xinh đẹp thì cần có thói quen sống lành mạnh. Và dưới đây là những mẹo hay trước khi ngủ giúp bạn ngày càng có sức hút hơn, quyến rũ hơn trong mắt mọi người.

Không bao giờ đi ngủ với lớp trang điểm

Để lớp trang điểm của bạn trong khi bạn ngủ sẽ dẫn đến mụn và phát ban. Trang điểm còn làm bí, tắc lỗ chân lông và làm cho da bị viêm và phản ứng với các vấn đề khác gây nên mụn. Rửa sạch mặt bằng chất tẩy rửa nhẹ như Cetaphil hay những loại sữa rửa mặt thích hợp với da của mình là cách bảo vệ da hiệu quả. Hãy làm thường xuyên và đều đặn để cho nó trở thành một thói quen lành mạnh.

tẩy trang trước khi đi ngủ giúp làn da sạch sẽ, không nổi mụn

Giảm thực phẩm chế biến nhan, ăn nhiều trái cây và rau quả

Thực phẩm chế biến thường chứa đầy đường, muối, chất béo không lành mạnh và ngũ cốc đã chế biến sẽ làm cho cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng, làm làn da trở nên sần sùi kém xinh đẹp. Những thành phần đó được cơ thể hấp thụ và không làm tăng cường sức khỏe hoặc làn da của bạn. Thay vào đó, ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt sẽ tốt hơn. Những thực phẩm lành mạnh này cung cấp các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng bổ dưỡng mà làn da và cơ thể của bạn cần.

Ăn chất béo lành mạnh

Không phải tất cả các chất béo đều có hại cho sức khỏe và vẻ đẹp hình thức của mình. Axít béo Omega 3 cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe và có thể cải thiện làn da của bạn, giúp chúng luôn sắn chắc, mềm mại, khỏe mạnh. Ăn cá và uống dầu cá hoặc bổ sung dầu hạt lanh có thể giúp bạn đáp ứng hạn ngạch hàng ngày của mình. Dầu ô liu là một chất béo lành mạnh khác để nấu ăn. Một số sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu ô liu trong công thức và đem đến hiệu quả  vô cùng ấn tượng, rất nhiều người thực hiện và đạt được kết quả như ý muốn.

Uống nước lọc thay vì dùng nước uống có ga

Những loại nước có gam đồ uống ngọt như coocacola, bò húc, Pepsi…sẽ khiến cho vòng eo lớn hơn do mỡ thừa và giảm thiểu đi độ sáng của da.  Trong khi đó nước lọc lại có tác dụng vô cùng tốt đối với sức khỏe và nhan sắc. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để làm ẩm da, nên nhớ là cần phỉa uống nước lọc. Hãy thử thêm chanh vào nước để tăng thêm hương vị. Bạn cũng có thể uống trà không đường.

Uống đủ nước lọc mỗi ngày, hạn chế đồ uống có ga

Đơn giản hóa chế độ chăm sóc da của bạn

Kem dưỡng da chỉ có thể làm giả được rất nhiều nên nguy cơ bạn mua phải kem giả, kem chất lượng kém làm tàn phá làn da nhanh chóng, cần cẩn trọng khi lựa chịn. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể chăm sóc da của mình bằng các loại mặt nạ tự nhiên. Còn trường hợp mua mỹ phẩm thì phải có nguồn gốc rõ ràng, đã thông qua quy trình kiểm định chất lượng. Tìm một chế độ chăm sóc da đơn giản và giá cả phải chăng phù hợp với tuổi tác, nhu cầu và ngân sách của bạn. Nhiều sản phẩm chăm sóc da đa nhiệm có thể sẽ hữu ích.

Đi ngủ đúng giờ

Đi ngủ đúng giờ là một trong những cách giúp bạn làm đẹp cho da hiệu quả. Với những người thường xuyên thức khuya thường có dấu hiệu lão hóa nhanh chóng, cơ thể béo hơn, da nhăn nheo, tối màu, mắt quầng thâm. Chính vì thế mới hiểu được giấc ngủ quan trọng với con người như thế nào. Hàng ngày chúng ta thức khuya để xem phim, nghe nhạc, chơi điện tử, xem các chương trình thể thao, lướt Facebook, xem bóng đá trên link sopcast k+ rất mất thời goan mà còn làm cho bạn ngủ muộn nahr hưởng không tốt. Nên đi ngủ trước 11 giờ đêm và hạn chế ăn khuya, mỗi ngày ngủ đủ 8 giờ đồng hồ.

Mẹo hay trước khi ngủ giúp bạn luôn xinh đẹp, trẻ trung
Rate this post

Add a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *